Mencegah Payudara Bengkak Saat Menyusui

Mencegah Payudara Bengkak Saat Menyusui

Mencegah payudara bengkak ketika menyusui penting bagi kaum wanita, apa lagi sedang hamil pertama. Supaya payudara tidak bengkak saat menyusui bayi tercinta demi kesehatan yang utama, harus tahu dan paham tips dan cara mencegah payudara bengkak.

Menjadi suatu hal yang biasa bila payudara seorang ibu menjadi lebih besar dan berat ketika dalam masa menyusui, karena produksi ASI umumnya akan cenderung meningkat. Tapi permasalahannya, terkadang kepenuhan ini dapat berubah menjadi pembengkakan dan terasa sangat keras dan menyakitkan.

Pada kondisi ini, pembengkakan payudara biasanya disertai pula dengan demam ringan dan bahkan infeksi. Pembengkakan umumnya terjadi selama hari ketiga sampai kelima setelah melahirkan, tetapi bisa juga terjadi setiap saat.

Oleh karena itu, penting untuk mencoba mencegahnya sebelum hal ini benar-benar terjadi. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah pembengkakan payudara, seperti dikutip situs womenshealth.gov, salah satu bagian dari Departemen Kesehatan Amerika Serikat yang memfokuskan pada pelayanan kesehatan perempuan :

1. Sering-seringlah menyusui bayi ASI setelah proses persalinan. Biarkan bayi menyusu selama yang dia suka, sepanjang bayi Anda minum ASI dengan baik dan mengisap secara efektif. Dalam minggu-minggu pertama pasca melahirkan, Anda harus membangunkan bayi Anda untuk memberi makan setelah empat jam sejak awal pemberian makanan terakhir.
2. Bekerjasama atau meminta bantuan konsultan laktasi untuk memperbaiki cara menyusui.
3. Menyusui lebih sering pada payudara yang terasa sakit untuk mengeluarkan ASI.  Agar payudara tetap bergerak bebas, dan mencegah jangan sampai payudara terlalu penuh.
4. Hindari  penggunaan dot yang terlalu berlebihan, dan gunakanlah botol untuk membantu proses pemberian ASI.
5. Pegang payudara dengan tangan secara lembut dan pompalah sedikit ASI untuk melunakkan bagian payudara, areola (daerah gelap di sekitar puting payudara), dan puting sebelum menyusui.
6. Pijatlah payudara secara lembut.
7. Gunakan kompres air dingin di antara waktu menyusui untuk membantu meringankan rasa sakit.
8. Jika Anda harus bekerja, cobalah untuk memompa ASI pada jadwal yang sama ketika Anda memberikan ASI di rumah, atau Anda dapat memompa setidaknya setiap empat jam.
9. Cukup istirahat, nutrisi yang tepat, dan cukupi kebutuhan cairan.
10. Kenakan pakaian yang nyaman dan gunakan bra yang tidak terlalu ketat.

Sangat mudah bukan ?
.

Alasan Pria Pemalu menarik Bagi Wanita

Alasan Pria Pemalu menarik Bagi Wanita

Pria Pemalu buat wanita tertarik hatinya. Wanita tertarik dengan pria pemalu sering terjadi dan ada daya tarik tersendiri wanita tertarik pria pemalu. Diam saja di sudut ruangan, matanya terfokus pada gadget, tapi pria ini sangat mencuri perhatian? Saat Anda dekati sikapnya pun agak kikuk dan cenderung menghindar.

Pria pemalu memang memiliki pesona sendiri. Bagi sebagian wanita, pria pemalu justru sangat menarik. Tak seperti pria tebar pesona yang selalu mencari perhatian banyak wanita, si pemalu ini memang "menuntut" usaha Anda yang lebih besar untuk mendekati dan membuatnya nyaman.

Ada banyak alasan mengapa pria pemalu bisa membuat Anda bertekuk lutut? Ini lima alasannya, seperti dilansir How About We.
1. Bebas gombalan
Sikap pemalu membuat mereka sulit untuk melontarkan gombalan, termasuk mengungkapkan perasaan. Jadi, saat mereka memuji atau mengungkapkan rasa sayang, itu benar-benar dari hatinya. Bukan hanya untuk membuat pasangannya "terbang".

2. Kekikukannya sangat menggoda
Bagi banyak pria, mereka akan menunggu selama berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan untuk bisa mencium Anda. Tapi kekikukan si pemalu, justru akan membuat Anda gemas dan penasaran. Tak heran kalau Anda yang lebih dulu mendaratkan kecupan padanya.

3. Tantangan

Ia memang lebih banyak diam, tapi berbicara dengannya seperti membuka pintu misteri. Membuatnya tertawa kencang, seperti sebuah tantangan. Ini bisa membuat Anda betah berlama-lama dengannya.

4. Tulus

Jangan berharap reaksi ekspresif berupa pujian selangit darinya, saat Anda mengenakan gaun cantik. Tapi, coba perhatikan matanya, pasti terlihat kalau ia sangat mengagumi Anda hingga tak bisa berkata-kata. Saat memuji pun, ia cenderung menghindari menatap mata Anda.

5. Milik Anda sepenuhnya

Jika pasangan termasuk pria yang menarik dan pandai bicara, jangan merasa kesal kalau ia jadi pusat perhatian. Termasuk, diperhatikan wanita yang lebih cantik dari Anda. Namun, saat bersama si pemalu, ia akan jadi milik Anda sepenuhnya.

Saat Anda sedang bersama sahabat wanita bersenang-senang di lantai dansa, jangan heran kalau matanya hanya tertuju pada Anda untuk mengawasi. Bukan melihat sekeliling untuk mencari wanita lain.

Cara Buat Bahagia di Kantor

Cara Buat Bahagia di Kantor

Bahagia di kantor atau betah dikantor sangat diharapkan semua para pekerja dikantoran. Karena sebetulnya banyak yang merasa di kantor seperti tempat keterpaksaan demi bekerja. Hal ini tentunya membuat kita tidak betah atau nyaman, otomatis menjadi bahan perhatian khusus sang pimpinan.

Tempat kerja, tampaknya menyita hampir separuh waktu kita setiap harinya. Anda hanya terfokus pada karir semata dan kebagian dalam ruang kerja sulit dibayangkan bentuknya.

Tempat kerja yang tidak terasa happy, tentu akan membuat hidup terasa tidak nyaman. Merasa bahagia tidak datang dengan sendirinya, tapi diciptakan. Seperti di bawah ini:

1. Merasa di rumah
Tak ada salahnya menjadi kantor sebagai rumah kedua. Ciptakan suasana rumah dengan membawa barang-barang yang membuat Anda tersenyum dan menjadi mood kembali setelah menatapnya.

2. Punya rasa humor
Serius dalam bekerja itu perlu, tetapi saat Anda berada di antara teman kantor, rasa humor sangat dibutuhkan. Gampang diajak bercanda atau melucu tanpa menyinggung perasaan orang, akan menciptakan keakraban satu sama lain.

3. Jadikan tugas sebagai hobi
Pekerjaan sehari-hari mungkin cukup berat. Namun jika dianggap sebagai hobi, beban pekerjaan tidak akan terasa.

4. Putar musik
Saat bekerja tentu akan menyenangkan kalau bisa memutar musik. Musik akan membuat kita merasa nyaman saat bekerja. Tapi perhatikan volumenya, volume yang keras akan memnggangu suasana kerja di kantor.

5. Membawa camilan
Anda bisa membawa bekal makan siang untuk menghemat uang dan merasa lebih baik sepanjang hari dengan camilan sehat untuk yang tetap ada di meja Anda. Lapar itu sangat mengganggu kualitas kerja Anda. Bagi kebanyakan orang, lapar itu berarti rewel.

Buatlah rasa bahagia selalu menyelimuti kita semua ditempat kerja dan jadikan nyaman supaya kita betah dan awet bekerja. Dijaman sekarang banyak orang mengalami kesulitan mencari kerja, pertahankan kerja dan buat karier selalu menanjak.

Berikut ini hal mendukung bahagia di tempat kerja : 

1. Tersenyum
2. Jalin persahabatan
3. Cintai pekerjaan Anda
4. Jadikan kesulitan sebagai tantangan
5. Hindari bergosip  
6. Berdayakan rekan kerja
7. Bertanggung jawab
8. Jangan tunda pekerjaan
9. Relakan sedikit kesialan
10. Jangan banyak mengeluh
11. Berani berubah
12. Ubah penataan dan aksesori meja kerja
13. Bagi strategi sukses Anda
14. Jangan lupa ucapkan ‘terima kasih’ dan ‘tolong’
15. Berani mengatakan ‘tidak’
16. Buat daftar prestasi Anda
17. Cari akar permasalahan
18. Bayangkan aktivitas menarik selepas kantor
19. Buang sifat egoistis
20. Ambil risiko
21. Tebarkan aura dan energi positif
22. Beri reward untuk diri sendiri
23. Jangan panik
24. Jangan ucapkan, “Aku harus bekerja!”
25. Minum air putih
26. Tampil sukses
27. Tulis kekesalan Anda
28. Buat rencana dan evaluasi
29. Pelajari keuangan Anda
30. Nikmati waktu rehat.

.

Memilih Pakaian Tubuh Besar atau Gendut

Memilih Pakaian Tubuh Besar atau Gendut

Pakain tubuh besar atau pakaian tubuh gendut harus dipilih sangat hati hati dan teliti, karena baju tubuh gendut akan bisa menutupi badan besarnya. Kunci pakaian serasi adalah perhatian yang tepat pada proporsi. Semua orang pada dasarnya bisa tampil menarik sepanjang mengenali bentuk tubuh mereka — dan memilih padu-padan yang tepat.

Dengan begitu, meski tren yang beredar seakan-akan hanya tercipta bagi mereka yang bertubuh langsing, bukan berarti para wanita bertubuh besar tak bisa ikut bergaya. Dengan beberapa langkah mudah, Anda bisa menciptakan siluet tubuh yang lebih menarik.

1. Kenali bentuk tubuh Pahami bentuk tubuh Anda. Setiap bentuk tubuh memiliki kecocokan masing-masing terhadap jenis pakaian. Apakah tubuh Anda berbentuk buah pir, oval, segitiga terbalik, atau lainnya? Mengetahui bentuk tubuh bisa memudahkan Anda ketika memilih pakaian terutama bawahan dan jaket.

2. Hindari busana longgar
Kesalahan paling umum wanita bertubuh besar adalah, mereka cenderung memilih pakaian longgar dan menyembunyikan bentuk tubuh. Mengenakan pakaian longgar seperti tenda justru membuat tubuh terlihat lebih besar. Pilih pakaian yang pas di tubuh tanpa terlihat terlalu sempit. Gunakan gaun yang memiliki potongan lekuk tubuh dan hindari gaun lurus atau menggelembung hanya membuat Anda terlihat semakin besar. Pilih gaun yang memiliki potongan di pinggang atau pinggul untuk  memberi siluet melangsingkan.

3. Beri perhatian pada kelebihan Anda
Tunjukkan bagian yang menarik pada tubuh Anda. Leher, bahu, tangan atau kaki yang menjadi andalan tak ada salahnya diberi perhatian lebih. Memiliki tubuh besar bukan berarti Anda harus bersembunyi di balik kain yang longgar dan tidak berbentuk. Kenali bagian tubuh terbaik Anda dan jangan ragu untuk menampilkannya. Menggunakan pakaian yang menonjolkan kelebihan Anda akan menarik perhatian orang ke bagian tersebut. Namun jangan terlalu berlebihan dan terlalu terlihat mengumbar.

4. Modifikasi Pakaian yang dibeli di toko belum tentu dapat membentuk tubuh Anda secara baik. Kunjungi penjahit langganan Anda untuk melakukan pengepasan. Dengan membuat pakaian Anda jatuh pas pada tubuh, tidak terlalu ketat atau longgar, Anda akan terlihat lebih menarik. Konsultasikan pada penjahit Anda atau lihat referensi mode. Jika memungkinkan, lalukan modifikasi dan tambahkan beberapa detail baru yang menarik pada pakaian Anda. Perubahan kecil ini akan berpengaruh besar jika dilakukan dengan tepat. Ingat kembali bentuk tubuh dan kelebihan tubuh Anda ketika akan melakukan modifikasi.

Memilih Baju Tubuh Besar

5. Warna & motif
Walau warna gelap seperti hitam bisa memberi kesan tubuh lebih langsing tapi hal tersebut bukan harga mati. Perhatikan warna kulit, rambut, dan mata ketika memilih warna pakaian yang sesuai untuk Anda. Jika ragu untuk mengenakan warna terang, kenakan pada satu bagian terlebih dahulu. Warna baju yang bisa membuat kulit Anda lebih cerah akan menambah kesan berbeda pada penampilan Anda. Jika ragu, selalu kombinasikan dengan warna gelap untuk memperoleh keseimbangan. Untuk yang senang dengan motif garis, hindari garis yang terlalu tebal dan horizontal. Motif ini berisiko membuat siluet terlihat lebih besar.

Motif yang terlalu besar atau terlalu banyak, kurang baik untuk wanita bertubuh besar. Gunakan motif kecil pada satu bagian, kombinasikan dengan warna gelap. Pelajari bagian mana yang tidak ingin Anda tonjolkan. Jangan mengenakan motif, terutama motif yang menarik perhatian pada bagian tersebut. Mengenakan motif besar dan banyak akan membuat siluet tubuh terlihat semakin besar. Untuk mewarnai penampilan, manfaatkan padu-padan aksesori, kalung, gelang, atau anting-anting yang sesuai dengan jenis pakaian. Jangan gunakan terlalu banyak aksesoris yang akan membuat Anda terlihat seperti ondel-ondel. 

6. Jangan memaksakan diri
Selain hobi mengenakan pakaian longgar, sebagian pemilik tubuh besar juga sering terlihat memaksakan tubuhnya dengan pakaian yang lebih sempit. Akibatnya gumpalan-gumpalan lemak terlihat menyembul dari balik pakaian Anda. Tentu saja pemandangan tersebut kurang menyenangkan.

Cari pakaian yang pas namun tidak terlalu ketat membentuk tubuh. Bahan-bahan yang menempel tubuh seperti spandex atau lycra sebaiknya dihindari. Coba pakaian Anda sebelum membeli, pastikan tampilannya rapih membungkus tubuh tanpa mendorong lemak berlebih menonjol dari pakaian. Jika pada saat-saat spesial Anda perlu mengenakan pakaian yang agak ketat, sebaiknya gunakan bantuan korset untuk membantu membentuk tubuh. Memang awalnya tidak mudah mencari pakaian yang pas untuk tubuh, tapi lama-kelamaan setelah sering mencoba Anda akan mulai mengerti mana yang tepat untuk tubuh Anda.

7. Bermain dengan layer
Untuk menciptakan siluet tubuh lebih panjang, Anda bisa bermain dengan layer. Gunakan lapisan dalam misalnya kaus atau tank-top panjang yang tidak terlalu ketat, lalu padukan dengan lapisan luar misalnya jaket atau cardigan yang sedikit lebih pendek. Tank-top pendek atau blus pendek dipadu dengan cardigans sepinggul bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih langsing. Pelajari bentuk tubuh Anda, jika ingin membentuk sedikit ilusi pinggang, kenakan ikat pinggang di luarnya. Jangan gunakan ikat pinggang terlalu ketat hingga mendorong lemak tubuh Anda muncul ke permukaan.

Penting diingat, jika akan menggunakan layer, hindari bahan-bahan tebal yang membuat siluet tubuh Anda terlihat lebih besar. Gunakan warna gelap untuk layer yang lebih panjang dan warna terang pada layer yang pendek untuk menciptakan siluet lebih ramping. Pastikan layer luar Anda pas pada tubuh dan tidak terlalu longgar.

Cara Memilih Busana Sesuai Buah Dada

Cara Memilih Busana Sesuai Buah Dada

Memilih busana sesuai payudara atau memilih baju sesuai buah dada perlu diketahui wanita. Saat memilih pakaian, tak hanya bentuk tubuh yang menjadi pertimbangan namun juga ukuran payudara. Dalam memilih baju, seorang wanita harus memperhatikan buah dada, terutama ukuran bentuknya.

"Sebaiknya, perhatikan juga ukuran payudara agar pakaian yang dipilih tepat untuk Anda," tukas Maria Herijanti, Group Head Manager Centro, dalam acara peluncuran produk diet di Jakarta beberapa waktu lalu.

Perempuan memiliki tiga tipe ukuran payudara yang mempengaruhi pemilihan busana agar penampilannya tetap terlihat sempurna. Terkadang ada perempuan yang memiliki ukuran payudara yang kecil namun ingin terlihat lebih besar, dan juga sebaliknya. Berikut beberapa tips untuk memilih pakaian yang sesuai dengan ukuran payudara Anda agar terlihat lebih sempurna.

1. Payudara kecil
Biasanya perempuan yang memiliki payudara kecil atau dada yang cenderung rata menginginkan payudaranya sedikit berisi ketika berbusana. Untuk menghasilkan ilusi dengan payudara yang terlihat lebih berisi maka sebaiknya pilih busana yang sedikit terbuka dibagian leher.

Kuncinya adalah lebih banyak memperlihatkan bagian kulit atas mulai dari leher, hal ini berguna untuk menghasilkan bayangan payudara yang lebih berisi. Selain itu, gaun dengan warna metalik juga bisa menghasilkan ilusi ini. Beberapa potongan busana yang cocok digunakan adalah dengan model empire cut ataupun busana dengan model ruffles di bagian dadanya. Aktris yang berhasil menyamarkan payudaranya yang kecil menjadi lebih berisi adalah Kate Hudson.

2. Payudara besar
Ketika memiliki payudara besar, ada perempuan yang percaya diri untuk menonjolkannya namun ada yang kurang percaya diri. Namun, sebaiknya yang dilakukan adalah memiliki bentuk dan ukuran payudara yang proporsional dengan bentuk tubuh. Kalau terlalu percaya diri menonjolkan kelebihan ini, gaya Anda berpakaian juga tak nyaman dilihat.
Untuk membuatnya terlihat lebih sopan dan seimbang, maka gunakan saja kemeja dengan leher V atau U sehingga membuat payudara terlihat lebih proporsional. Hindari busana dari bahan yang terlalu ketat dan model yang terlalu menempel lekat di kulit, karena bisa membuat setiap lekuk tubuh terlihat jelas.

Jika menyukai tipe pakaian yang ketat, maka padukan dengan sebuah blazer dengan ruffles atau blazer berkerah di bagian dadanya. Hindari juga penggunaan busana dengan model tali spageti (tali tipis), karena bisa membuat dada dan bahu terlihat lebih besar.
Gunakan tambahan paduan busana luaran seperti cardigan atau blazer yang pendek, dengan tank top yang lebih panjang dibagian dalamnya. Hal ini berguna untuk menutupi bentuk tank top yang ketat dan membentuk lekuk tubuh yang jelas, sehingga bagian dada tidak terlalu terekspos lebih besar.

3. Payudara penuh
Bagi pemilik bentuk tubuh yang padat berisi disemua bagiannya termasuk di bagian dada seperti Queen Latifah, busana yang paling cocok digunakan adalah gaun malam yang panjang.

Panjangnya bisa disesuaikan dengan keinginan, baik selutut ataupun semata kaki, dengan aneka model bentuk potongan busana baik kemben ataupun empire cut. Gaun terusan panjang ini menciptakan ilusi dan siluet tubuh full figure ini menjadi bentuk jam pasir karena bisa menonjolkan lekuk tubuh  namun tetap proporsional dengan ukuran payudara.

Inilah Cara Membahagiakan Suami

Inilah Cara Membahagiakan Suami

Cara membahagiakan suami tercinta wajib dikuasai wanita. Anda pernah berpikir bahwa menyenangkan hati suami membutuhkan kerja keras ? Tentu bagi sebagian istri, menyenangkan suami adalah satu perbuatan yang cukup sulit.

Namun jika lebih cermat, Anda cukup menempuh langkah sederhana untuk membahagiakannya. Langkah-langkah sederhana ini pun dapat Anda peroleh melalui pemaparan berikut, seperti dilansir Boldsky.

Ungkapkan cinta dan kepedulian Anda kepada orangtua suami

Orangtua suami juga perlu Anda sayangi setulus hati. Jaga dan rawatlah orangtua suami seperti Anda menjaga dan merawat orangtua sendiri. Anda perlu melakukan semua itu secara ikhlas dan tanpa mengeluh. Hal ini dapat membuat suami semakin mencintai Anda.

Memasak makanan untuknya

Sebagai ibu sekaligus istri yang bekerja, Anda tentu sulit meluangkan waktu untuk memasak makanan. Namun sebagai istri sekaligus ibu, Anda perlu sesekali meluangkan waktu untuk memasakan makanan kesukaan suami dan anak Anda. Hal ini akan membuat suami merasa istimewa.

Menyiapkan pakaian kerjanya

Sebelum suami berangkat kerja, Anda harus menyiapkan pakaiannya terlebih dulu. Hal ini sangat membantunya dan membuat dia merasa diperhatikan.

Menunggunya pulang

Saat waktu makan malam tiba, Anda perlu menunggu suami pulang terlebih dulu. Makan malam bersama suami di rumah adalah saat yang tepat untuk meningkatkan kualitas hubungan keluarga Anda. Selain itu, hal ini juga dapat memenangkan hati suami Anda.

Merawat tubuh dan penampilan

Anda harus merawat tubuh dan penampilan agar suami semakin sayang dan bangga pada Anda.

Lebih banyak mendengar

Anda perlu lebih banyak menyediakan waktu untuk berbagi cerita bersama suami. Selain itu, Anda perlu menjadi pendengar yang baik bagi setiap cerita suami.

Meningkatkan keintiman

Menjadi lebih saat di ranjang adalah cara terbaik memenangkan kembali cinta suami. Jika ikatan fisik Anda dengan suami semakin dekat, ikatan emosional pun akan meningkat.
.

Ketahui Simbol Kecantikan Pada Wanita

Ketahui Simbol Kecantikan Pada Wanita

Secara umum simbol kecantikan wanita itu sama saja. Wanita memiliki simbol kecantikan pada tubuhnya, tapi banyak yang tidak menyadarinya. Simbol kecantikan wanita dapat menggambarkan seperti apa diri wanita sesungguhnya.

Kecantikan menjadi milik setiap wanita. Ada begitu banyak alasan mengapa Anda harus mengakui kecantikan yang Anda miliki. Selama ini setiap wanita selalu berpikir kecantikan hanya dimiliki oleh orang yang pandai berdandan, badan tinggi dan berpenampilan modis.

Kecantikan tidak datang dari luar tetapi dari dalam. Banyak hal-hal yang menarik diri Anda yang tidak pernah Anda ketahui, sehingga sering membuat Anda tidak percaya diri. Ingatlah, penampilan fisik bukanlah segalanya. Ada beberapa point penting dalam diri Anda yang harus diperhatikan, seperti yang dilansir allwomenstalk.com.

Senyuman
Senyum yang Anda miliki merupakan salah satu simbol kecantikan dalam diri Anda. Senyuman akan memancarkan kehangata, kebaikan dan cinta. Senyuman ketus, senyuman nakal atau seyuman berseri menjadi salah satu cara bagaimana Anda mengungkapkan perasaan. Jangan pernah menahan senyum yang Anda miliki, dan jangan lupa senyum yang Anda berikan pada orang lain akan membuat hidup mereka menjadi cerah.

Tertawa
Begitu juga dengan tawa yang Anda miliki. Tawa akan memberikan arti bahwa diri Anda penuh suka cita. Dengan gerakan ini Anda dapat mengungkapkan kegembiraan yang Anda miliki. Ini akan menunjukan bahwa diri Anda memiliki rasa humor dan cinta dalam hidup.

Air mata
Semua emosi akan membuat Anda terlihat cantik. Seperti halnya air mata yang Anda keluarkan. Jangan pernah malu terhadap air mata yang mengalir di wajah. Bahkan jika Anda sedang patah hati. Tangisan akan mengungkapkan kelembutan, sensitivitas dan emosi tulus yang Anda miliki.

Kebaikan
Tindakan positif yang dilakukan pada orang lain, menjadi alasan lain tentang kecantikan yang Anda miliki. Melalui tindakan ini Anda menunjukan kekayaan hati yang miliki.

Kasih sayang
Demikian juga dengan kasih sayang, perasaan ini merupakan bagian dari kecantikan dalam diri. Merasa empati dan simpati pada orang lain akan membuat hidup mereka terasa bahagia. Inilah yang membuat orang lain tertarik dengan Anda. Ini merupakan kunci akurat kecantikan yang membuat orang lain jatuh hati.

Cinta
Cinta menjadi tempat bagaimana Anda berbagi kasih. Apakah itu terhadap pasangan, keluarga, teman atau bahkan orang asing. Jangan sembunyikan cinta yang Anda miliki, biarkan orang lain melihatnya. Cinta itu indah dan banyak cara untuk mengungkapkannya.

Persahabatan
Cara Anda memelihara persahabatan juga dapat menonjolkan kecantikan. Menawarkan persahabatan kepada orang lain. apakan Anda telah mengenalnya, atau belum sama sekali, tentunya akan menjadi hubungan yang indah. Persahabatan akan memperluas jejaring hidup Anda, dengan begitu semua orang akan mengenal siapa diri Anda.

Keyakinan
Tidak peduli apa yang terlihat dari luar, buatlah keyakinan dalam diri dan rasa percaya diri bahwa Anda adalah wanita yang cantik. Hal ini akan membuat Anda menjadi percaya diri dan yakin bahwa diri Anda adalah orang baik yang disukai oleh setiap orang.
.

Tanda Wanita Mau Melahirkan

Tanda Wanita Mau Melahirkan

Bagi wanita sebaiknya mengenal tanda tanda akan melahirkan, karena suatu saat akan melahirkan anak tercintanya. Tanda-tanda melahirkan bisa saja muncul beberapa hari, seminggu, atau sehari sebelum si jabang bayi lahir. Tak sedikit ibu hamil (bumil) yang terkecoh dan memutuskan ke rumah sakit bahkan sampai menginap, namun masih diizinkan pulang oleh dokter karena belum waktunya melahirkan.

Itulah mengapa bumil sebaiknya mengenali tanda-tanda persalinan sudah dekat, lalu dalam kondisi apa pula ibu harus mendatangi rumah sakit. Segera bawa bumil ke dokter bila menemukan tiga tanda ini:

1. Pembukaan.
Adanya pembukaan mulut tahim ditandai dengan keluarnya lendir (mucus) berwarna kemerahan atau kecoklatan. Teksturnya seperti lendir ingus yang kental. Dalam bahasa medis disebut bloody show karena lendir ini bercampur darah. Itu terjadi karena di masa ini terjadi pelunakan, pelebaran, dan penipisan mulut rahim.

Umumnya pada bumil dengan kehamilan pertama, terjadinya pembukaan ini disertai nyeri perut. Sedangkan pada kehamilan anak kedua dan selanjutnya, pembukaan biasanya tanpa diiringi nyeri. Rasa nyeri (atau tak nyaman yang dialami) terjadi karena adanya tekanan panggul saat kepala janin turun ke area tulang panggul sebagai akibat kelanjutan melunaknya rahim.

Ibu akan merasakan ingin sering berkemih dan buang air besar. Untuk memastikan telah terjadi pembukaan, tenaga medis biasanya akan melakukan pemeriksaan dalam (vaginal touche).

2. Kontraksi.
Menjelang melahirkan, bumil juga akan mengalami kontraksi yang konsisten (teratur). Kontraksi terjadi pada otot-otot rahim (myometrium) sebagai pengaruh dari meningkatnya produksi hormon oksitosin menjelang persalinan. Kontraksi ini sebagai suatu proses yang mendorong janin untuk keluar secara perlahan melalui uterus bawah hingga akhirnya keluar atau lahir.

Kontraksi yang dialami bumil terasa makin sering, makin lama waktunya, dan makin kuat terasa, diserta mulas atau nyeri seperti kram perut. Perut bumil juga terasa kencang. Nyeri yang dirasakan terjadi pada bagian atas atau bagian tengah perut atas atau puncak kehamilan (fundus), pinggang dan panggul serta perut bagian bawah.

Perlu dibedakan dengan konstraksi semu atau kontraksi palsu (braxton hicks) yang umumnya terjadi pada akhir trimester kedua. Biasanya kontraksi palsu berlangsung pendek waktunya (kurang dari satu menit), tidak terlalu sering atau tidak teratur, tidak terlalu kuat, tak bertambah kuat seiring bertambahnya waktu, serta tanpa rasa nyeri atau mulas.

Kontraksi palsu terjadi pada paha bagian dalam, punggung dan bukan pada perut bagian bawah. Kontraksi ini terjadi sebagai suatu mekanisme latihan dari rahim untuk lebih bersiap-siap kelak ketika tiba waktunya melahirkan. Jadi kontraksi palsu takkan menyebabkan lahirnya bayi. Umumnya rasa tidak nyaman ini hilang atau berkurang bila bumil berjalan atau mencoba berbaring.

Demi memastikan apakah yang dirasakan bumil kontraksi asli atau palsu, saat terjadi kontraksi, catatlah frekuensinya, kekuatan dan lamanya kontraksi tersebut dengan memanfaatkan stopwatch atau jam tangan. Suami bisa membantu bumil melakukan pencatatan ini.

Sekali lagi, kontraksi ditandai dengan kontraksi secara berkala, lama, kuat. Lamanya 45-75 detik dengan kekuatan kontraksi semakin lama bertambah kuat. Saat mulas, jika ibu menekan dinding perut dengan telunjuk akan terasa perut mengeras. Sedangkan interval kontraksinya akan bertambah sering, permulaan 10 menit sekali kemudian dua menit sekali.

3. Pecah ketuban.
Satu tanda lagi yang menyertai persalinan adalah pecahnya membran atau ketuban kala kanting amniotik pecah. Seperti diketahui, di dalam selaput ketuban (korioamnion) yang membungkus janin, terdapat cairan ketuban sebagai bantalan bagi janin agar terlindungi, bisa bergerak bebas dan terhindar dari trauma luar.

Cairan ketuban umumnya berwarna bening, tidak berbau, dan akan terus keluar sampai ibu akan melahirkan. Keluarnya cairan ketuban dari jalan lahir ini bisa terjadi karena berbagai hal. Misal karena bumil mengalami trauma, infeksi, atau bagian ketuban yang tipis (locus minoris) berlubang dan pecah.

Bila sudah terjadi pecah ketuban berarti selaput ketuban sudah ada "hubungan" dengan dunia luar dan membuka potensi kuman untuk masuk. Karena itulah bumil perlu segera mendapatkan penanganan dan dalam waktu maksimal 24 jam diharapkan bayi sudah bisa dilahirkan. Seiring pecahnya membran ini, ibu akan mengalami kontraksi atau nyeri yang lebih intensif.

Cara Menjadi Wanita Tidak di Tolak Pria

Cara Menjadi Wanita Tidak di Tolak Pria

Ketika wanita ditolak pria sang tambatan hati sangat menyakitkan, maka wajib tahu cara supaya wanita tidak ditolak pria. Supaya wanita menarik dimata pria sebetulnya dapat dipelajari dengan mudah. Mungkin Anda sudah menemukan orang yang menurut Anda menarik, tapi tidak mampu mengambil langkah lebih jauh untuk mendekatinya.

Thomas Edward, pendiri dan CEO The Wingman Professional, memberikan layanan professional kepada pria dan wanita pemalu dengan mengajarkan bagaimana menjadi lebih mempesona, menggoda, dan belajar mengenai aturan-aturan kencan pertama dan seterusnya. Edward memberikan kursus kilat berikut untuk mempermudah Anda menemukan pasangan, seperti yang dikutip dari Your Tango:

1. Perhatikan tubuh
Bahasa tubuh merupakan elemen klasik untuk dapat menarik perhatian seseorang. Tidak perduli seberapa rapi tanpa cela diri Anda, semua parfum mahal Anda mungkin akan sia-sia jika tidak dapat menguasai seni tersenyum, posisi tubuh, dan sentuhan ringan. Edward menyarankan wanita untuk menegakkan tubuh dan menyilangkan kaki Anda dan menekankan apapun yang Anda katakan dengan sentuhan ringan pada lutut. "Menyentuh menguatkan apa pun yang Anda katakan dan untungnya, perilaku kurang aktif akan membuat pria merasa tidak nyaman."


2. Pelajari cara untuk menggoda
Edward meyakinkan bahwa menggoda merupakan cara menarik yang dinamis di masa awal pacaran yang mengarahkan Anda ke sebuah hubungan cinta yang langgeng. Cara ini merupakan campuran antara memuji, menggoda, dan menyentuh yang paling ampuh. Mengeluarkan lelucon tentang pasangan akan memberi awalan dalam percakapan, tambahkan kesan menggoda dengan mengedipkan mata atau memilin rambut. Pastikan lelucon Anda tidak terlalu mengundang syahwat.

3. Dengarkan dan ingat
Ini sangat penting, setelah Anda melakukan pembicaraan untuk:
a) mengingat namanya,
b) memunculkan sesuatu yang telah ia katakan dalam percakapan nanti.

Buatlah percakapan yang kolaboratif, bukannya hanya berhenti dengan hanya mendengarkan salah satu dari Anda berbicara. Edward juga mengingatkan kalau pria memiliki rasa tidak aman sebagaimana yang kita miliki. Jika pria mengatakan sesuatu yang aneh, tetap tersenyum dan buat percakapan tetap menarik.

4. Menginginkan ciuman?
Pelajari teknik "segitiga": Jika waktunya sudah tepat dan Anda sudah cukup mengenalnya, luangkan waktu sejenak mempraktekkan "segitiga". Pertama singkirkan rambu dari wajah Anda, posisikan tubuh Anda dekat dengannya, dan angkat kepala Anda. Pandang dengan tajam matanya dari kiri ke kanan kemudian turun ke bibirnya. Ulangi hingga ia mendapatkan petunjuk tersebut, dan jika tidak, ambil inisiatif untuk melakukannya lebih dulu.

Cara Mengatasi Pertengkaran Dengan Mertua

Cara Mengatasi Pertengkaran Dengan Mertua

Cara mengatasi ribut dengan mertua sangatlah penting, karena masalah dengan mertua jika dibiarkan akan membuat hubungan semakin runyam saja. Permasalahan dengan mertua dalam kehidupan baru setelah menikah, masalah yang akan Anda hadapi pertama dan seterusnya mungkin adalah berhubungan dengan keluarga pasangan, baik itu mertua atau adik ipar baru Anda.

Apakah mereka akan memperlakukan Anda dengan baik atau malah membenci Anda? Berikut beberapa trik untuk mengatasi berbagai masalah dengan mertua atau keluarga pasangan lainnya, seperti dikutip dari The Nest:

1. Mereka ingin jadi teman Anda...Teman Baik Anda

Ketika mertua merasa sangat menyukai Anda tentunya lebih baik daripada mereka sangat membenci Anda. Mertua tipe ini biasanya ingin berusaha menjadi teman Anda. Bukan hanya sekadar teman, tapi teman baik. Saat mertua selalu ingin bersama Anda, tentunya ini bisa membuat Anda risih. Kapan lagi punya waktu untuk sendiri? Untuk mengatasinya:

- Jika ibu mertua ingin bertemu untuk makan siang dan Anda tak punya keinginan atau waktu, Anda tetap saja tidak bisa menghiraukannya. Tapi mungkin Anda bisa menundanya. Tunda sampai Anda setidaknya merasa mood dan beri penjelasan yang tak membuatnya sakit hati.

- Jika kakak ipar yang ingin menghabiskan waktu dengan Anda, Anda mungkin bisa menolaknya dengan mengatakan, "Kedengarannya ide yang bagus, tapi aku hanya punya waktu 30 menit. Apakah itu oke?".

2. Mereka benci Anda

Anggap saja kondisinya Anda saling benci satu sama lain. Tapi jika pasangan ingin Anda berusaha lebih keras untuk berbaikan dengan keluarganya, sementara di antara kalian bertahan pada pendirian masing-masing, cobalah menunggu hingga akhirnya 'pertahanan' itu runtuh. Untuk melakukannya, Anda bisa mulai dengan:

- Puji cara mertua membesarkan anak.
- Jika keadaannya hanya salah satu dari mertua yang tidak menyukai Anda, maka fokuslah pada yang lain. Berusahalah untuk bersahabat dengan saudara kandungnya atau bahkan om dan tantenya, yang akan menunjukkan Anda sebenarnya adalah orang yang menyenangkan dan memiliki niat yang baik.

3. Mertua atau keluarga pasangan lainnya selalu meminta uang

Jika adik ipar meminta Anda untuk menjadi penjamin utangnya atau saudara ipar yang lainnya, membutuhkan uang dengan jumlah banyak untuk uang muka mobil, mungkin tidak masalah jika hanya sekali. Namun bagaimana bila kondisi tersebut malah berubah menjadi hal yang wajar untuk selalu meminta apapun dari Anda?

- Sebelum Anda memberikannya atau bahkan malah kesal, konsultasikan dengan pasangan Anda dari segala aspek. Apa benar pilihannya hanya Anda berdua dan apakah akan membuat pengeluaran bulanan Anda membengkak? Atau apakah Anda lebih butuh uang itu untuk urusan rumah tangga Anda sendiri?

- Jika Anda setuju untuk memberi utang, buatlah perjanjian tertulis dengan materai berapa jumlah dan masa waktu untuk membayar. Mungkin Anda juga bisa membuatnya lelucon seperti "Kita gunakan materai agar kita tidak mau berakhir dipengadilan bukan?"

4. Sering mengganggu di waktu yang tidak tepat

Kalau mertua atau keluarga pasangan lainnya menelepon ketika Anda tengah bercinta dengan pasangan atau tiba-tiba muncul saat Anda sedang tidur, secara tidak langsung mereka masuk kehidupan pribadi Anda tanpa diundang. Cara mengatasinya:

- Buatlah batasan jelas tentang kapan mereka bisa datang, tentunya dengan penjelasan. Misalnya kalau mereka sering datang di malam hari, katakan waktu tersebut adalah saatnya beristirahat. Mereka sendiri pun butuh istirahat dan kenapa tidak datang besok pagi saja.

- Minta pasangan Anda juga ikut berkontribusi ketika memberi penjelasan di atas.

Ini Modal Wanita Jika Ingin Sukses

Ini Modal Wanita Jika Ingin Sukses

Wanita sukses bisnis banyak kita jumpai, dan bagaimanakah cara wanita sukses berbisnis ?  Beberapa modal wanita sukses dalam berbisnis yang tidak diperhatikan, bahkan kadang memandang kurang perlu. Padahal modal tersebut kunci sukses bisnis pada wanita.

Banyak yang bilang, pria punya insting bisnis yang lebih tajam. Benar atau tidak, yang pasti sebagai perempuan kita juga dianugrahi kekuatan diri yang tak kalah hebat. Anda hanya perlu lebih sering mengasahnya.

Dalam tulisannya yang berjudul The Female Brand: Using the Female Mindset to Succeed in Business, Catherine Kaputa mengatakan, “Menjadi perempuan, merupakan modal utama yang kita miliki untuk meraih sukses. Ada sejumlah cara untuk mewujudkannya.”

1. Peduli terhadap perasaan orang lain
Tingkat intelegensi atau IQ memang menjadi patokan dalam mengukur kecerdasan, namun 70 persen kesuksesan ditentukan dari kecerdasan emosinal atau EmQ kita.

EmQ sendiri ialah kemampuan seseorang untuk memotivasi diri sendiri, berempati pada orang lain, mengendalikan emosi, mampu menjadi mandiri, rasa setia kawan yang tinggi, serta rasa hormat. Nah, berkat hormon esterogen dan oksitosin yang dihasilkan dalam tubuh, kita punya kekuatan lebih untuk berempati dan tidak egois.

Lakukan: sebelum membicarakan proyek, bangun suasana menyenangkan dengan menanyakan kabar, hobi, atau apa yang menjadi kegemaran lawan bicara supaya terjalin kedekatan yang membuat hubungan bisnis jadi lebih baik.

2. Daya tarik tinggi
Don't judge a book by its cover memang ada benarnya, namun sebelum seseorang mengenal Anda lebih dalam, mereka akan lebih dulu menilai Anda dari penampilan.

Dalam bisnis, penampilan bisa membuat kita tampak lebih pintar, produktif, bersahabat atau malah sebaliknya. Dan sebagai perempuan, kita memiliki daya tarik visual lebih dibanding pria. Manfaatkan dengan baik, tentunya dengan cara positif.

Lakukan: dari senyum turun ke hati. Jadi, jangan pelit-pelit mengumbar senyum karena ini merupakan kunci utama membuka gerbang komunikasi yang baik dengan orang lain.

Catherin bilang, “Berpakaianlah sebaik mungkin dan tonjolkan kecantikan Anda. Bermainlah dengan aksesori, atau bila tidak terlalu into pada fashion, lakukan sesuatu pada rambut agar ia terlihat indah. Lalu, tampilah dengan penuh percaya diri.”

3. Mudah bersosialisasi
Kenyataannya, perempuan dianugrahi gen yang membuat mereka mudah berinteraksi dan menjalin hubungan baik dengan orang lain. Artinya, kita diberi kemampuan untuk menjadi networker handal hingga menciptakan timwork yang baik.

Lakukan: memiliki banyak relasi membuat kita dipertemukan dengan banyak peluang baru yang bisa kita gunakan untuk menyukseskan karier atau meng-upgrade bisnis. Manfaatkan ponsel pintar untuk mencatat kontak-kontak penting. Jangan ragu untuk menukar kartu nama saat ada acara kantor atau meeting dengan klien.

4. Pandai merayu
Dengan suara yang indah serta tutur kata yang baik, perempuan bisa dengan mudah menarik simpati lawan bicara. Pasalnya, tanpa sadar perempuan memiliki kemampuan untuk menggabungkan kinerja otak kanan dan otak kiri saat mengungkapkan perasaannya, membuat kita  lebih unggul dalam menyampaikan pesan baik secara lisan maupun tulisan dibanding pria.

Lakukan: asah kemampuan bicara dan presentasi di depan orang banyak. Hanya butuh kata “yakin” untuk bisa melakukannya.

5. Gemar memprediksi
Penelitian menyebutkan, perempuan memang diberi kemampuan lebih untuk “membaca” perasaan bahagia, cemas, hingga frustasi yang dialami oleh orang lain hanya dengan melihat bahasa tubuh atau raut wajah.

Lakukan: gunakan kemampuan ini untuk melihat suasana hati klien, baik dari mimik wajah, intonasi suara, hingga gerak tubuh. Bila ia berada dalam mood yang buruk, bangunlah situasi yang kondusif atau lakukan kesepakatan di lain waktu. Termasuk saat ingin membicarakan proyek atau kenaikan gaji dengan si bos. Percaya atau tidak, negosiasi akan lebih lancar bila dilakukan dalam suasana hati yang baik.

6. Mudah berkolaborasi
“Pemimpin yang baik bukanlah mereka yang pandai mengatur bawahannya, namun mereka yang mampu membuat para bawahan lebih produktif untuk mengerjakan tugas-tugas mereka. Bagaimanapun, kekuatan tim adalah kunci sukses bisnis. Hanya mementingkan target perusahaan bisa membuat rekan “meninggalkan” Anda dan kegagalan bermula dari sana,” ungkap Catherin.

Lakukan: jangan ragu untuk memberi apresiasi terhadap hasil kerja bawahan atau rekan. Jalinlah hubungan baik dengan sesama tanpa memandang gender. Setiap orang merupakan aset penting.

7. Pribadi yang menyenangkan
Benar deh, tak ada untungnya menunjukkan sikap jutek. Sebab ini bisa membuat orang lain tidak nyaman berada di samping Anda. Padahal, bisnis dan karier tidak hanya butuh modal pintar, namun juga kecerdasan berprilaku. Menjadi pribadi yang menyenangkan adalah salah satu kunci suksesnya.

Lakukan: jalin komunikasi yang baik dengan rekan, atasan, atau bawahan. Pilih-pilih kata sebelum berbicara atau menulis status di sosial media agar tak menyinggung perasaan orang lain.
.

Cara Memilih dan Menentukan Gaun Pengantin

Cara Memilih dan Menentukan Gaun Pengantin

Cara memilih gaun pengantin dan menentukan gaun pengantin yang cocok belum tentu wanita semuanya bisa. Memilih gaun pengantin merupakan hal yang krusial. Satu sisi Anda ingin tampil fashionable dan cantik, namun di sisi lain Anda ingin memasukan kepribadian diri sendiri pada gaun yang dipilih. Lalu bagaimana cara memilih gaun pengantin yang tepat?

Menurut desiner gaun pengantin ternama, Sassi Holford, Anda harus melihat gaun pernikahan dari keluarga kerajaan Inggris untuk mendapatkan contoh yang tepat. Gaun pengantin renda Kate Middleton bisa dikatakan sebagai gaun klasik. Namun gaun pengantin milik Diana, Princess of Wales bisa dibilang 'salah' karena gaun penuh volume itu justru menenggelamkan bentuk tubuhnya yang langsing.

"Pertama, jangan terburu-buru membeli. Sebaiknya dilakukan penelitian terlebih dahulu sebelum membeli. Pikirkan tentang gaya berpakaian dan momen terpenting Anda. Mungkin, Anda bisa menggunakan gaun karpet merah yang ketat tetapi tidak membuat Anda merasa seperti pengantin. Sebaiknya, cari pakaian yang membuat siluet tubuh terlihat luar biasa, pinggul langsing dengan bahu yang lebih luas," jelas Holford, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

Ellie Sanderson, seorang ahli pernikahan, pemegang penghargaan bridal stylist dan pemilik dua butik bridal terkenal di Amerika mengungkapkan, "Sebagai pengantin, Anda harus memiliki visi yang jelas dan membuat pilihan. Apakah Anda ingin tampak fashionable atau tradisional? Anda dapat membuat 'anggukan' pada fashion terbaru namun tidak terlalu ekstrim."

Pada gaun milik Kate Middleton, jelas bahwa istri Pangeran William itu memilih renda sebagai 'tema besar' dari gaunnya. Jadi tak heran, jika gaun rancangan Sarah Burton untuk rumah mode Alexander McQueen itu tampil dalam padu padan bahan renda yang gaya sekaligus klasik.

Memilih gaun pengantin merupakan salah satu hal utama yang perlu dilakukan saat merencanakan pernikahan. Anda harus mencoba gaun sebanyak mungkin untuk menemukan pilihan yang paling tepat.

Seorang pengantin juga akan tampak lebih elegan dan classy jika memilih gaun yang sopan. Misalnya, mengenakan jaket atau kerudung saat akad nikah atau pemberkatan. Setelah itu, jaket dan kerudung pun bisa dibuka pada acara resepsi. Anda pun bisa berhemat tanpa perlu membeli gaun pengantin yang berbeda-beda.

Hampir semua calon pengantin wanita ingin cepat-cepat membeli gaun pernikahan. Namun sebenarnya, ada banyak hal yang perlu dilakukan terlebih dulu sebelum membeli gaun pengantin. Apa saja?

Menurut Mark Ingram, pemilik Mark Ingram Atelier salah satu bridal salon terkemuka di New York ada tujuh hal yang perlu diketahui dan dilakukan sebelum mencoba gaun pengantin incaran Anda. Seperti yang dikutip dari Huffingtonpost, berikut tips memilih gaun pengantin dari Mark Ingram.

1. Sudah Menentukan Tanggal dan Tempat Pernikahan
"Hal ini sangat penting karena dapat mempengaruhi pilihan gaun pengantin Anda," ujar Ingram. Tanggal pernikahan yang sudah jelas,
akan membantu Anda menentukan gaun yang tepat untuk acara outdoor atau acara indoor, serta menentukan lamanya proses pembuatan atau perbaikan gaun.

2. Tahu Anggaran
Saat melihat gaun pernikahan idaman, banyak calon pengantin yang menjadi 'gelap mata'. Oleh karena itu, Ingram menyarankan agar Anda selalu realistis dengan anggaran yang sudah ditetapkan. "Jika Anda mencoba gaun yang berada di luar anggaran, maka akan sulit menemukan gaun yang cocok dengan harga serta kualitas lebih rendah," tutur Ingram.
Ada baiknya mengetahui cara Menyiasati Biaya Pernikahan

3. Cari Inspirasi
Cobalah lebih sering mencari inspirasi untuk mengetahui model gaun pengantin yang ingin Anda pakai. "Pastikan bridal salon Anda tahu benar mengenai pilihan Anda dan mampu membuatkannya. Buat janji, dan bawa sobekan kertas atau hasil print dengan gambar gaun yang Anda inginkan," tambah Ingram.

4. Pilih Bridal Salon yang Tepat
Merasa nyaman dengan sanggar atau bridal salon yang Anda pilih adalah hal penting. Jangan ragu untuk terusa mencari bridal salon yang paling membuat Anda nyaman serta sesuai selera dan anggaran. "Ada banyak tempat yang menjual gaun pengantin, mulai dari bridal salon tradisional, butik modern hingga toko online. Carilah yang paling sesuai dengan keinginan Anda."

5. Ajak Kerabat yang Bijak
Saat memilih gaun pengantin, banyak calon pengantin wanita yang mengajak orang tua atau sahabat terdekatnya guna menanyakan pendapat. "Dua orang sudah cukup Anda ajak. Pilih orang yang pendapatnya paling berarti dan benar-benar Anda percaya."

6. Jangan Menunda-nunda
"Jika Anda ingin menghindari biaya yang lebih mahal, sebaiknya jangan menunda waktu untuk mencari gaun terbaik. Saya pikir delapan bulan sebelum pernikahan adalah waktu yang aman. Proses pembuatan gaun terbilang cukup lama, belum lagi waktu perbaikannya," tutup Ingram.

Supaya malam pertama anda sangat berkesan dan menyenangkan berikut Langkah Indah Jelang Malam Pertama.
.

Mencukur Bulu Tubuh

Mencukur Bulu Tubuh

Mencukur Bulu Tubuh. Tumbuhnya bulu kaki dan bulu ketiak ketika usia dewasa. Bulu kaki dan bulu ketiak terkadang membuat risih, tetapi bulu kaki dan bulu ketiak bisa juga menimbulkan daya tarik tersendiri.  Mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak merupakan cara paling mudah dan sederhana dalam menghilangkan bulu kaki, bulu ketiak atau area bikini. Berikut cara mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak dengan benar.

Dalam mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak, maka dibutuhkan adalah air hangat, pisau cukur, gel cukur, busa dan body lotion. Selain itu, memiliki pisau cukur kualitas yang baik dan dirancang khusus wanita akan mendapatkan hasil yang baik pula dalam menyingkirkan bulu-bulu halus.

Ada baiknya sebelum memulai proses mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak, lakukan eksfoliating kulit atau pengelupasan sel kulit mati menggunakan scrub. Hal ini berguna untuk menghilangkan sel kulit mati yang bisa menyumbat alat cukur Anda.

Setelah itu, basahkan bagian yang akan dicukur dengan air hangat. Hal ini berguna untuk membuka pori-pori dan bulu-bulu halus yang tersembunyi agar keluar ke permukaan kulit.

Saat mencukur, gunakan gel atau krim cukur. Produk tersebut akan mencegah pisau cukur mengikis kulit Anda dan krim cukur membuat proses pencukuran lebih mudah.

Cukurlah bulu berlawanan arah pertumbuhan rambut. Ulangi gerakan tersebut sampai semua rambut terkikis. Metode ini dilakukan untuk menghindari pertumbuhan rambut ke dalam.

Setelah proses mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak, bilas sampai bersih. Setelahnya, terapkan body lotion atau krim untuk melembutkan dan melembabkan kulit Anda karena setelah pencukuran area kulit menjadi lebih kering. Oleskan body lotion saat bagian yang dicukur masih sedikit basah agar pelembab lebih mudah menyerap ke dalam pori-pori kulit.

Hindari mencukur bulu di bagian tangan dan wajah. Area tersebut sangat halus dan sensitif, sehingga tidak cocok menggunakan metode pencukuran. Biasanya untuk daerah wajah lebih cocok menggunakan metode threading yang bisa dilakukan di salon untuk hasil terbaik.

Mencukur Bulu kaki dan bulu ketiak Yang Aman :

Namun terkadang, ditengah aktivitas yang padat, melakukan perawatan di salon sangat sulit dilakukan. Untuk itu, Anda bisa melakukan perawatan sendiri di rumah dengan cara mencukur atau shaving. Namun seringkali terjadi iritasi setelah pencukuran bulu. Agar terhindar dari iritasi, ikuti tips mencukur bulu yang aman seperti dikutip dari Daily Glow berikut ini:

1. Hindari Mencukur di Daerah Iritasi
Menurut Jessica Wu, MD, asisten profesor dermatologi klinis di University of Southern California Medical School, sebelum mencukur area-area sensitif seperti daerah ketiak, pastikan Anda menghindari mencukur bagian yang kemerahan karena iritasi dari kegiatan mencukur sebelumnya, karena akan membuat kulit lebih teriritasi. Sebaiknya, tunggu sampai kulit sembuh dan bulu telah tumbuh. Agar terhindar dari iritasi, gunakan krim khusus shaving.

2. Cukur Ke Arah Berlawanan untuk Bulu Ketiak
Mungkin Anda sering dengar, untuk mendapatkan hasil cukuran yang baik, Anda harus mencukur sesuai dengan arah pertumbuhan rambut. Namun, mencukur sesuai arah rambut hanya berlaku untuk rambut-rambut halus bagian kaki dan tangan. Untuk rambut halus di daerah ketiak, Anda bisa mencukurnya dari arah yang berlawanan.

3. Mengatasi Kulit yang Teriritasi
Ketika Anda menyadari kulit Anda teriritasi setelah mencukur, segera oleskan gel atau lotion yang mengandung lidah buaya untuk membantu mendinginkan kulit teriritasi. Atau jika kondisi iritasi memburuk, segera kompres area tersebut dengan meletakkan handuk dingin di daerah tersebut.

4. Benzoyl Peroxide
Ketika mencukur, Anda mungkin menemukan rambut yang tumbuh kedalam dan membuat tampilan ketiak menjadi tidak bersih, dengan bintik-bintik hitam seperti bulu yang mau tumbuh. Gunakan produk yang mengandung benzoyl peroxide yang akan menghambat pertumbuhan rambut tersebut dan membuat kulit tetap bersih. "Benzoyl Peroxide mengandung antiseptik dan mencegah folikel rambut menjadi meradang," jelas Doris Day, MD, seorang asisten profesor dermatologi klinis di New York University Medical School.

Mencukur bulu kaki dan mencukur bulu ketiak yang aman dan selalu terjaga kesehatannya sangat mudah dilakukan dan dipraktekan oleh siapa saja, silahkan anda mencobanya.
.

Aksesoris Kerudung

Aksesoris Kerudung

Bagi pengguna jilbab atau kerudung lebaran kali ini banyak hiasan kerudung modis. Dengan memakai hiasan jilbab atau aksesoris kerudung, bukan berarti Anda tidak bisa tampil bergaya, tapi mlah keliatan sangat modis dan jarang yang menggunakannya.

Belakangan ini, hijab telah hadir dengan berbagai model jilbab yang stylish. Belum lagi banyaknya pilihan aksesori hijab yang buat penampilan semakin istimewa, terutama saat kerudung Hari Raya.

Berikut beberapa aksesori yang dapat menjadi pilihan :

1. Korsase
Untuk memberikan tampilan yang istimewa saat lebaran, Anda bisa menyematkan korsase berbetuk bunga pada hijab. Ada dua macam pilihan, korsase peniti atau korsase karet. Cari yang paling membuat Anda nyaman dan sesuai dengan tema busana. Pilih korsase berukuran kecil atau sedang dan senada dengan baju untuk acara siang, serta korsase berukuran besar untuk acara yang lebih formal.

2. Syal atau Pashmina
Bagi yang ingin terlihat santai namun tetap fashionable dalam waktu singkat, modifikasi jilbab Anda dengan menambahkan syal atau pashmina bermotif yang menarik. Anda bisa melilitkan syal atau pashmina tersebut di kepala sehingga menjadi turban, atau meletakannya di kepala. Tambahkan beberapa jarum pentul agar tetap diposisinya.

3. Headband
Memakai headband berdetail kepang pada hijab kini banyak dilakukan oleh para fashion blogger khusus hijab serta artis yang mengenakan hijab, seperti Zaskia Adya Mecca. Mengenakan headband mengesankan tampilan yang fun, young dan seru. Cukup tambahkan headband yang sesuai dengan palet hijab dan baju, Anda pun siap untuk tampil stylish sehari-hari.

4. Pita
Selain headband, Anda juga bisa menggunakan pita untuk mempercantik hijab. Ada banyak cara ketika ingin menggunakan aksesori ini, mulai dengan cara dijepit, disematkan oleh peniti atau cukup dengan cara mengikatkan pada kepala. Aksesori ini akan memberi kesan manis dan girly untuk keseluruhan penampilan Anda.

5. Kalung Besar
Jika Anda sedang tidak ingin berkreasi dengan hijab, menambahkan kalung berukuran besar dan model yang unik adalah pilihan yang tepat. Kalung yang besar akan memberi kesan stylish pada pemakainya walaupun Anda hanya mengenakan hijab dengan tampilan sederhana dan polos. Selain itu, cara ini terbilang instan dan tak perlu memakan waktu lama.

6. Anting
Anting tak hanya bisa dipakai wanita yang tidak berkerudung. Anda yang memakai hijab pun bisa menambahkan anting untuk memaksimalkan penampilan. Caranya, lilit hijab ke samping atau ke belakang, lalu pilih anting yang berpotongan panjang dan besar. Dengan menata hijab ke samping, anting Anda pun akan jadi lebih terlihat.

Cara Pakai Kerudung

Cara Pakai Kerudung

Cara Pakai Kerudung. Saat hari raya, banyak orang yang ingin tampil istimewa, salah satunya dengan kerudung hari Raya. Petunjuk cara pakai kerudung yang berbeda dari biasanya. Berbagi trik cara pakai hijab di hari lebaran Suci Utami, pemilik brand busana muslim.

Cara memakai kerudung atau cara memakai jilbab memang tidak mudah dan gampang. sering kita lihat wanita mengenakannya dengan tampak aneh dan lucu karena tidak bagus dilihat dan kurang serasi dengan mode saat ini.

Ada baiknya bagi anda akan mengenakan kerudung atau jilbab tetapi masih belum ada ide akan bagaimana model yang digunakan saat Hari raya nanti, supaya terlihat beda dan sangat mengundang decak kagum yang melihatnya.

Langkah 1
Disarankan agar untuk mengenakan dalaman ninja (inner ninja) karena kenyamanan. Pilih warna dalaman yang senada dengan kerudung, bisa dengan tone warna yang lebih gelap atau lebih terang.

Langkah 2
Kenakan kerudung sifon di atas dalaman ninja. Bentangkan kerudung dengan sisi kanan lebih panjang daripada sisi kiri.

 

Langkah 3 

Sematkan jarum pentul pada bagian atas kepala, agar kerudung tidak mudah berpindah-pindah tempat. Supaya tidak menggangu penampilan, ada baiknya memilih jarum pentul yang sesuai dengan warna kerudung.

Langkah 4
Ambil sisi kerudung yang panjang, kemudian silangkan ke belakang sisi kerudung yang pendek. 

Langkah 5
Gunakan jarum pentul untuk menyematkan sisi kerudung panjang ke atas cepolan rambut.

Langkah 6
Ambil bagian tengan pada sisi kerudung yang pendek untuk disematkan di bawah cepol rambut.

Langkah 7
Dikarenakan bahan kerudung yang ringan dan mudah berantakan jika tertiup angin, Suci menyarankan agar menyematkan jarum pentul pada sisi kanan kerudung.

Langkah 8
Voila! Jadilah tampilan kerudung cantik tanpa repot, untuk dikenakan saat lebaran. Kenakan korsase bunga berwarna senada pada salah satu sisi hijab agar penampilan semakin istimewa. Selamat mencoba.

Sangat mudah kan, mengenakannya. 

Silahkan anda mencobanya.

.

Waktu Tepat Kehamilan

Waktu Tepat Kehamilan

Waktu Tepat Kehamilan. Semua wanita mendambakan kehamilam, tetapi ada waktu yang baik untuk hamil. Maka dari itu wanita harus tahu waktu hamil yang tepat. Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari ovarium yang merupakan kesempatan terbaik bagi wanita untuk dapat hamil. Dengan mengatur waktu hubungan seks selama hari-hari ovulasi dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil secara alami.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengidentifikasi waktu terbaik untuk hamil, seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (7/8/12) antara lain:

1. Mengetahui dengan pasti panjangnya siklus menstruasi

Siklus menstruasi penuh adalah durasi dari hari pertama sampai hari terakhir menstruasi. Buatlah catatan lamanya siklus menstruasi setiap periodenya hingga enam kali siklus untuk mengetahui panjangnya siklus menstruasi.

Jangan menghitung 6 kali siklus menstruasi terakhir ketika Anda sedang mengambil pil KB karena pil KB dapat mengubah siklus menstruasi wanita. Agar mengetahui waktu terbaik untuk hamil, Anda harus mengetahui panjang siklus menstruasi dengan pasti.

2. Hitung waktu ovulasi

Hitunglah 18 hari ke depan dari hari terakhir Anda menstruasi dan tandai hari tersebut pada kalender.

Jika jarak antara periode menstruasi adalah selama 32 hari, dikurangi 18 hari dari hari terakhir menstruasi akan menjadi 14 hari. Setelah itu kurangi jumlah periode menstruasi dengan 14 hari dan didapatkan 18 hari. Sehingga masa subur yang terbaik untuk mendapatkan kehamilan adalah dari hari ke-14 sampai hari ke-18.

Pada wanita dengan siklus menstruasi normal yaitu 28 hari, masa subur berada pada hari ke-10 sampai hari ke-14 dengan menggunakan cara penghitungan yang sama.

3. Periksa suhu tubuh sebelum

Periksalah suhu tubuh dengan termometer basal setiap pagi sebelum Anda memasuki masa ovulasi. Ini adalah hal pertama yang harus Anda lakukan setelah bangun di pagi hari.

Buatlah grafik dari suhu tubuh harian untuk melacak polanya. Segera sebelum ovulasi, suhu tubuh basal akan lebih rendah dari biasanya. Waktu ini adalah kondisi yang paling menguntungkan dan hampir dapat dipastikan untuk memperoleh kehamilan.

4. Kenali tanda-tanda ovulasi

Selain dapat dihitung dengan perhitungan hari, masa ovulasi juga menunjukkan tanda-tanda tertentu seperti suhu tubuh basal meningkat pada hari-hari ketika Anda sedang berovulasi dan vagina akan mengeluarkan lendir serviks yang lebih banyak dan lebih licin dari biasanya.

Diet Sedang Haid

Diet Sedang Haid

Cara Diet Sedang Haid.  Meskipun sedang haid atau menstruasi Wanita bisa melakukan Diet aat Haid atau diet saat menstruasi. Wanita yang sedang haid cenderung ingin banyak makan, terutama makanan yang gurih, asin dan manis.
Padahal makanan-makanan tersebut justru bisa memperparah kondisi emosional belum lagi tubuh yang menggemuk akibat berlebihan mengonsumsi makanan manis dan berlemak. selain emosi yang naik-turun, nafsu makan juga meningkat.

Jalankanlah pola diet sehat saat haid dan bernutrisi lengkap. Agar tubuh tetap sehat dan mood juga stabil selama periode haid, Anda harus memperhatikan makanan yang diasup.  Simak tips untuk diet saat haid berikut ini, seperti dikutip dari iDiva.

Makanan yang Harus Dikonsumsi

Kalsium
Masukkan sedikitnya satu jenis makanan berkalsium tinggi dalam daftar diet harian Anda. Kalsium pada susu kedelai atau tahu lebih baik dibandingkan susu full cream, selain sehat juga tidak membuat gemuk. Makanan kaya kalsium membuat tulang kuat dan memberi tambahan energi saat darah banyak berkurang karena menstruasi.

Karbohidrat Kompleks
Nasi merah, gandum utuh dan buah-buahan segar kaya akan serat yang membuat perut kenyang lebih lama tanpa membuatnya terasa kembung dan penuh. Di samping itu, karbohidrat kompleks membantu mengurangi penumpukan air yang berlebihan pada tubuh.

Air Putih
Saat haid, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Jangan beranggapan kalau minum banyak air bisa menambah penumpukan cairan dalam tubuh. Mencukupi asupan air justru solusi yang baik untuk mencegah perut kram dan dehidrasi.

Mineral
Jenis mineral seperti potassium juga membantu mengurangi penumpukan cairan. Jeruk dan nanas merupakan buah yang kaya akan jenis mineral ini. Konsumsi juga cukup magnesium yang terdapat dalam biji-bijian dan kacang untuk mengurangi tubuh yang terasa bengkak.

Protein
Protein memberikan Anda energi yang cukup untuk beraktivitas seharian saat haid. Dapatkan asupan protein sehat dari telur putih rebus, dada ayam tanpa lemak dan susu rendah lemak.

Vitamin B6
Vitamin ini dikenal bisa mencegah depresi. Sarapanlah dengan pisang dan oatmeal untuk memulai hari yang sehat.

Zat Besi
Wanita akan kehilangan banyak darah selama menstruasi, untuk itu sangat penting mencukupi asupan zat besi. Konsumsilah buah kurma, kacang-kacangan dan daging merah dalam jumlah yang cukup. Makanan ini kaya akan zat besi.

Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi

Kafein
Zat yang banyak terkandung dalam kopi dan minuman energi ini meningkatkan hormon estrogen di dalam tubuh yang bisa memperkuat gejala PMS. Saat haid, hindari makanan atau minuman mengandung kafein seperti teh, kopi, cola dan cokelat untuk mengurangi mood yang naik-turun.

Gula
Kadar gula ang tidak stabil di dalam tubuh bisa membuat Anda merasa malas dan lesu. Gula juga bisa menyebabkan mood naik-turun. Jauh-jauh dari cake, pastry, minuman bersoda, permen dan es krim selama masa menstruasi.

Garam
Kadar garam yang berlebihan bisa meningkatkan penumpukan cairan yang menyebabkan tubuh bengkak dan terasa kembung. Hindari makanan olahan dan cepat saji yang tinggi kandungan garam.

Tanda Bahaya Kehamilan

Tanda Bahaya Kehamilan

Tanda Bahaya Hamil. Kehamilan sangat dinanti oleh para Ibu, terutama yang baru saja menikah. Beberapa bahaya kehamilan harus diperhatikan jangan sampai dilupakan, hal ini terkait dengan kesehatan ibu dan anak dengan tujuan mengurangi angka kematian ibu dan bayi.

Untuk menghindari bahaya kehamilan pada ibu hamil,maka perlu mengetahui tanda bahaya hamil untuk dapat mewujudkan cita cita tersebut tentu perlu dukungan dari seluruh anggota keluarga, saya berusaha membagikan beberapa informasi yang berkaitan dengan "Pengenalan tanda bahaya pada ibu hamil" melalui  tulisan yang tersaji  kali ini, semoga dapat dibagikan pada teman kerja, tetangga dan sahabat para ibu yang sedang hamil.

Pada keadaan yang bagaimana saja ibu hamil perlu mendapat kewaspadaan dan termasuk salah satu tanda bahaya ?

1. Demam tinggi
Bahaya kehamilan Demam. Ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami panas  atau demam tinggi perlu segera dibawa kepada tenaga kesehatan atau pelayanan kesehatan untuk mendapatkan pertolongan. Keterlambatan penanganan dapat menimbulkan bahaya bagi ibu akibat infeksi. Selain itu, bayi berpotensi mengalami keguguran dan terlahir prematur bahkan kematian bayi dalam kandungan.

Saran  : Ibu hamil dengan panas tinggi tidak dianjurkan untuk minum obat penurun panas tanpa ada pemeriksaan dari tenaga kesehatan. Selama mengalami demam ibu hamil minum air putih yang cukup agar tidak terjadi kekurangan cairan tubuh. Bila sudah mendapat pengobatan, sebaiknya ibu hamil istirahat  tirah baring di atas tempat tidur hingga suhu tubuh kembali normal .



2. Bengkak di tangan, kaki dan wajah.
Bahaya kehamilan bengkak. Memasuki masa kehamilan beberapa perubahan tubuh pada ibu hamil antara lain adalah kenaikan berat badan  dan sedikit pembengkakan pada bagian tubuh seperti tangan, kaki dan wajah. Namun waspada bila terjadi pembengkakan pada bagian tubuh tersebut dan diikuti dengan nyeri tengkuk, nyeri ulu hati dan pusing kepala bahkan kejang - kejang mendadak  dan disertai pertambahan berat badan  berlebihan selama hamil  juga perlu diwaspadai.Semua tanda tersebut mengarah pada keadaan keracunan kehamilan atau disebut dengan preeklampsia dan eklampsia bila kejang.

Saran: Untuk mengetahui pembengkakan yang tidak normal antara lain dengan menekan pada daerah tungkai kaki yang bengkak, bila bagian yang ditekan tampak cekung dan tidak segera kembali seperti semula berarti terdapat penumpukan cairan. Untuk ibu hamil yang mengalami kenaikan tekanan darah selama kehamlan seringkali diikuti dengan pembengkakan pada anggota tubuh kaki , bila sudah mendapat perawatan dan pengobatan sebaiknya ibu hamil sering sering mengganjal kedua kaki lebih tinggi dari tubuh agar memperlancar aliran darah dan mencegah penumpukan cairan berlebihan di area kaki. Hindari penggunaan pakaian yang ketat selama hamil. Ibu hamil dengan kondisi bengkak, pusing kepala, nyeri tengkuk dan ulu hati , mata berkunang kunang wajib segera memeriksakan diri ke bidan dan tenaga kesehatan terdekat.

3. Ibu hamil mengalami perdarahan atau mengeluarkan bercak darah terus menerus dari jalan lahir.
Bahaya kehamilan pendarahan. Pada masa hamil muda, keadaan ini dapat menimbulkan bahaya keguguran pada janin dalam kandungan. Pada usia kehamilan yang lanjut mendekati cukup bulan, bila tiba tiba mengalami keluar  darah merah segar maupun gumpal kehitaman dari jalan lahir kemungkinan besar berasal dari ari-ari atau plasenta yang terlepas sebagian sebelum bayi lahir. Pada kondisi ini  sebaiknya  ibu hamil segera di bawa ke tempat pelayanan kesehatan.

Saran: Pada saat mengalami perdarahan seorang ibu hamil harus segera tirah baring agar perdarahan tidak semakin banyak. Bila perdarahan cukup banyak hingga menembus kain atau pakaian dan tempat pelayanan kesehatan jauh sebaiknya selama perjalanan menuju ke rumah sakit posisikan kedua kaki lebih tinggi dengan di ganjal bantal. Kepala dibaringkan datar sejajar tubuh. Beri minum manis pada ibu hamil yang mengalami perdarahan. Jangan memaksakan diri menuju rumah sakit yang jauh, segera menuju di tempat pelayanan kesehatan yang ditemukan dalam  perjalanan agar mendapat tindakan pertolongan penambahan cairan dan upaya penghentian perdarahan. Keterlambatan penanganan sering terjadi karena keluarga berusaha menuju rumah sakit yang jauh tanpa adanya tindakan darurat dari tenaga kesehatan terdekat.

4. Keluar air ketuban
Bahaya kehamilan air ketuban bocor. Bagi ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun bila mengalami ada cairan keluar dari jalan lahir, baik itu merembes maupun mengalir, segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan untuk memastikan apakah ibu mengalami pecah ketuban. Jangan lupa perhatikan warna air ketuban atau perembesan air ketuban. Beritahukan pada bidan saat memeriksa misalnya banyaknya air ketuban hingga membasahi sprei atau berapa kali ganti pembalut, warna dan baunya.

Saran: Jangan menunda untuk memeriksakan diri karena air ketuban semakin berkurang dan bisa kering.  Berisiko bayi mengalami infeksi dalam kandungan. Terutama bila air ketuban yang keluar berwarna kuning kental atau kehijauan bau, ibu hamil wajib segera datang kepada tenaga kesehatan terdekat. Bila terasa ada perembesan air ketuban atau ada cairan ketuban mengalir dari jalan lahir  sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke bidan atau dokter dan posisikan duduk atau bila air ketuban mengalir deras upayakan  berbaring selama perjalanan agar tidak semakin banyak cairan yang keluar.

5. Gerakan bayi berkurang atau tidak bergerak sama-sekali.
Bahaya kehamilan berikutnya yaitu bagi ibu hamil penting memantau gerak bayi dalam kandungan. Pada kehamilan yang masih muda memang belum dapat dirasakan. Pada umumnya, memasuki kehamilan lima bulan, ibu hamil semakin sering meraskan gerakan gerakan janin dalam kandungan. Bila dalam keadaan terjaga, diharapkan seorang ibu hamil bisa merasakan gerakan janin  kurang lebih sepuluh kali dalam 12 jam. Bila ibu tidak merasakan gerakan janin sebaiknya segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan agar tidak terlambat dan terjadi kematian janin dalam kandungan.

Saran: Ibu hamil bisa mempraktikkan menghitung gerakan janin ini misalnya dengan menulis di kertas saat sambil bekerja, misalnya dengan membuat tulisan dengan sepuluh huruf : “ S A Y A N G    B A Y I “  bila setiap merasakan bayi bergerak, segera ibu menulis satu huruf saja maka selama bekerja di kantor atau saat di rumah. bila sudah terangkai kalimat sayang bayi berarti sudah aman. Atau bila ibu rumah tangga bisa dengan menggunakan koin uang logam, saat bayi bergerak tandai dengan koin uang logam yang dikumpulkan dalam wadah kecil, bila sudah terkumpul sepuluh koin berarti bayi aman. Namun demikian perlu tetap diwaspadai bila bayi tiba tiba berhenti bergerak sama sekali setelah gesit bergerak terus menerus tanpa henti. Pada beberapa kasus bayi dengan lilitan tali pusat seringkali janin dalam kandungan setelah bergerak lincah, tiba-tiba bayi tidak bergerak sama sekali .

Untuk merangsang gerak bayi  sehari hari bisa dilakukan antara lain  ibu coba berbaring miring ke satu sisi tubuh ke arah kiri dan usap perlahan perut ibu, ajak bayi berkomunikasi sambil ibu relaksasi dan menarik nafas panjang.

6. Ibu muntah terus menerus dan tak bisa makan sama sekali
Bahaya kehamilan pada kehamilan, ada perubahan hormon tubuh yang berguna untuk mempertahankan  pertumbuhan dan menjaga kehamilan. Namun pada beberapa ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan muntah berlebihan bahkan hingga kesadaaran menurun akibat kekurangan cairan dan zat makanan. Keadaan ini sangat membahayakan kondisi ibu dan janin dalam kandungan

Saran : Segera membawa ibu hamil yang mengalami muntah berlebihan dan tidak bisa makan atau minum, ataupun dalam keadaan setelah makan dan minum ibu hamil langsung muntah lagi dan terdapat demam. Bila dalam pemeriksaaan ternyata  ibu hamil disarankan untuk perawatan di rumah sakit dan dibantu dengan penambahan cairan  makanan melalui infus maka hendaknya ada dukungan dari keluarga. Keluarga bisa membantu mengamati tanda - tanda ibu hamil kekurangan cairan tubuh antara lain bibir kering dan pecah pecah, nafas bau, kulit kekenyalan menurun saat dicubit, keriput tidak segera kembali, mata tampak cekung dan peningkatan suhu tubuh.

7. Ibu mengalami cedera atau trauma pada daerah perut.
Bahaya kehamilan ini, Keadaan cedera tersebut bisa diakibatkan kecelakaan, terjatuh maupun akibat tindakan kekerasan misalnya dipukul atau ditendang daerah perut. Keadaan seperti ini dapat berakibat ibu mengalami perdarahan, keguguran dan gangguan pertumbuhan dalam rahim.

Saran : Bila melihat ibu hamil mengalami  benturan pada perut atau terjatuh karena kecelakaan di lalulintas walaupun tidak terluka sebaiknya  segera membawa ibu hamil kepada petugas kesehatan maupun pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat pemeriksaan. Ibu hamil dengan tindakan kekerasan fisik hingga saat ini masih ditemukan.Perlu adanya kerjasama dari lingkungan masyarakat untuk menyadarkan pentingnya menjaga keselamatan dan menyayangi ibu hamil.

Semoga bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat dalam membantu meningkatkan kewaspadaan terhadap tanda bahaya pada ibu hamil dan semakin menyayangi para ibu hamil dengan memberi perhatian khusus mulai dari hal - hal sederhana, misalnya tidak merokok di depan ibu hamil, memberi keempatan duduk pada ibu hamil yang berdiri di bus kota atau kereta api, segera membantu mengantarkan ibu hamil ke petugas kesehatan bila menemukan keadaan ibu hamil dalam tanda bahaya, memberi dukungan mental pada ibu hamil dan sebagainya.